治療介紹

心理催眠結合心理學的認知／行為模式分析方法與催眠治療內跟潛意識溝通及建議改變思想、情感和行為的治療方法。它並非影視所表達和舞台催眠般神秘，而是一種歷史悠久的身心治療技巧---透過引導放鬆，幫助人們克服心理困擾。常見於焦慮與恐懼、疼痛管理、不良習慣、情緒困擾等。

只要能夠配合治療師的引導，兒童、青少年和成年人皆可接受。不過，對於兒童，治療師通常會採用更活潑、互動性的方式。作為個人化治療，每個人的心理狀況不同，根據個人需求進行調整。

治療師Eric畢業於加拿大西門菲沙大學，於當地教授廣東話和學童行為治療工作。回港後於分別於教育中心和國際企業工作，理解本港家庭及教育模式，與外國環境的異同。結合行為治療和催眠治療，能更有效分析因環境因素而引起的行動和思維方式，治療時也可針對性處理，比傳統漫長的心理治療更快見效。在香港取得美國和加拿大認證催眠治療師資格後，再於英國薩里郡臨床催眠及心理治療學院(SCCP)取得進階臨床催眠治療文憑(ADCH)，也獲得加拿大催眠學公會(PBH)的Certified Master Hypnotherapist資格。

「催眠治療會不會讓我失去自我控制？」

 * 日常:    發白日夢、溫習時聽歌，似曾相識感。你每日讓潛意識處理事情和進入疑催眠狀態的次數比你想像中多。

 * 失控：人們常常害怕在催眠過程中失控。這是誤解。您始終掌控一切並可以隨時終止會話。

 * 睡覺：催眠不是睡眠。這是一種全神貫注的狀態，類似於全神貫注地閱讀一本書或一部電影。

 * 神奇：催眠療法是一種工具，而不是魔法棒。它可以有效解決各種問題，但並不能保證包治百病。

 * 只適用於意志薄弱的人：任何人都可以被催眠。這是我們每天都會經歷的一種自然狀態，例如駕駛時。

 * 揭露深層秘密：催眠不會強迫你揭露秘密。您可以控制您分享的內容。

催眠治療的效果因人而異。選擇合格且經驗豐富的催眠治療師至關重要。

催眠治療的應用範圍廣泛，幾乎涵蓋了我們生活的各個方面。透過進入潛意識，改變我們的思想、情感和行為模式，來達到改善心理健康和生活品質的目的。以下是一些心理催眠治療常見的應用範圍：

情緒管理與心理困擾

 * 焦慮症： 緩解恐慌症、社交恐懼症、廣泛性焦慮症等。原生家庭、過去經歷引起的情緒反應。

 * 憂鬱症： 改善情緒低落、失眠、對生活失去興趣等症狀。

 * 創傷後壓力症候群 (PTSD)： 減輕創傷記憶帶來的痛苦和影響。

 * 強迫症： 減少強迫行為和強迫觀念。

 * 恐懼症： 克服對特定事物或情境的恐懼。

行為改變

 * 戒除不良習慣： 戒菸、戒酒、戒賭等。

 * 減肥： 透過改變飲食習慣和生活方式，達到減肥目標。

 * 改善睡眠： 緩解失眠，提升睡眠品質。

 * 疼痛管理： 減輕慢性疼痛，如偏頭痛、背痛等。

提升自我

 * 增強自信： 幫助人們克服自卑心理，建立自信。

 * 改善人際關係： 提升社交技巧，改善人際互動。

 * 提升學習能力： 改善記憶力、專注力，提高學習效率。

 * 挖掘潛能： 幫助人們發揮潛力，實現目標。

其他應用 (跨學科)

 * 提升臨場表現： 應用於藝術、運動、演講中，提高專注力、放鬆度和表現、緩和演講前的緊張。

 * 疼痛管理： 慢性疼痛、減輕產婦分娩時、手術後的疼痛。也應用於針灸和鐵打治療時產生的恐懼和痛楚。

 * 美容醫學： 輔助美容手術，加速傷口癒合。

 兒童常見症狀：

 學習困難、注意力不足、行為問題。

• 自閉症譜系障礙 (ASD) / 亞斯伯格症 (Asperger Syndrome)

• 注意力不足 / 過動症 (ADHD)

• 對立性反抗症 (ODD) / 經常反抗父母和老師

• 特定學習障礙 / 誦讀困難 / 行動遲緩 / 拖延 / 拒絕上學

• 資優情緒管理

青少年和成人常見症狀：

   * 考試壓力、人際關係問題、自我形象低落。

   * 職業壓力、婚姻問題、失眠。

• 抑鬱/缺乏動力/自殺念頭

• 焦慮症/對事物恐懼症/創傷後遺症 (PTSD)

• 飲食失調/減肥/戒菸/成癮

• 慢性疼痛/未知疼痛

• 暴燥/襲擊傾向

• 強迫症 (OCD)

催眠治療是一種利用放鬆狀態，進入潛意識，進而改變思想、情感和行為的治療方法。它在現代心理治療中扮演著越來越重要的角色，並受到許多人的青睞。以下是一些心理催眠治療的優勢：

快速見效

 * 潛意識的直接作用： 許多心理問題的根源深植於潛意識，催眠治療能直接影響這些根源，因此相較於傳統的心理治療，往往能更快地看到效果。

 * 跳過理性思考： 催眠能繞過大腦的理性思考，直接對潛意識進行改變，加速療程。

針對性強

 * 客製化治療： 催眠治療師會根據個案的具體情況，設計出最適合的治療方案，針對性強。

 * 解決特定問題： 不論是焦慮、恐懼、疼痛還是不良習慣，催眠治療都能針對性地解決問題。

提升自我覺察

 * 探索內心世界： 透過催眠，人們可以更深入地探索自己的內心世界，了解潛意識的動機和信念。

 * 增強自我了解： 提高對自己情緒、行為的覺察能力，有助於個人成長。

安全無副作用

 * 非侵入性： 催眠治療是一種安全、無侵入性的治療方法，不會對身體造成傷害。

 * 放鬆身心： 催眠過程能幫助人體放鬆，舒緩身心壓力。

其他優勢

 * 改善睡眠品質： 催眠能有效改善失眠問題，幫助人們獲得更優質的睡眠。

 * 提升自信心： 催眠可以幫助人們克服自卑心理，建立自信。

 * 增強學習能力： 催眠能提高學習效率，改善記憶力。

 * 緩解疼痛： 催眠對慢性疼痛的緩解有顯著效果。

適合人群

 * 焦慮、恐懼症患者： 催眠能有效緩解焦慮和恐懼情緒。

 * 失眠患者： 催眠能幫助改善睡眠品質。

 * 有不良習慣者： 戒菸、減肥等不良習慣，催眠都能提供幫助。

 * 想要提升自我的人： 催眠能幫助人們挖掘潛能，提升自我。

總而言之，催眠治療是一種安全、有效且具有高度針對性的心理治療方法。 它可以幫助人們解決各種心理問題，提升生活品質。

催眠治療是一種能幫助人們改變思維、行為模式，並改善生活品質的有效工具。然而，就像任何一種治療方式一樣，心理催眠治療並非萬能，且需要一定的配合才能達到最佳效果。以下為您詳細說明有關催眠治療的期望管理：

催眠治療並非萬能

 * 不是魔法： 催眠治療並不能解決所有問題，例如嚴重的精神疾病或身體疾病，仍需要尋專業醫療協助。

 * 需要時間： 療程的長短因人而異，有些問題可能需要多次的治療才能看到明顯的成效。

 * 個人差異： 每個人的反應都不一樣，有些人可能一次就能感受到明顯的改變，而有些人則需要更長時間。

積極配合是關鍵

 * 信任治療師： 建立良好的治療關係，信任治療師的專業指導。

 * 主動參與： 在治療過程中積極參與，並配合治療師的建議。

 * 保持開放的心態： 對治療抱持開放的心態，接受新的觀點和方法。

 * 持續練習： 除了治療時，在日常生活中也要練習所學的技巧，才能鞏固治療效果。

催眠治療的常見誤解

 * 失去自我控制： 在催眠狀態下，你仍然保有自我意識，只是更容易接受建議。

 * 被催眠師控制： 催眠師只能引導你進入放鬆狀態，無法控制你的思想或行為。

 * 一次治療就能解決所有問題： 催眠治療是一個漸進的過程，需要時間和耐心。

尋求專業協助

 * 選擇合格的治療師： 確保治療師擁有相關的專業資格和經驗。

 * 諮詢多方意見： 可以諮詢多位治療師，選擇最適合自己的。如有需要可先向醫生查詢。

 * 了解治療費用： 事先了解治療費用，並選擇自己負擔得起的治療方案。